Web_DoChung_Goettingen – Training für Kampfkunst Karate Achtsamkeit Selbstbehauptung

ÜBER MICH

Tamara Rühle

Seit 1991 beschäftigt mich die Kampfkunst mit den Schwerpunkten Karate-Do und Meditation.

Wegführend für meine Meditationspraxis ist die koreanische buddhistische Meisterin Ji Kwang Dae Poep Sa Nim.

Im Kensho Göttingen graduierte ich 1998 zum 1. Dan Shorin-Ryu-Karate.

Darauf folgten die Ausbildung zur Lehrerin und 8 Jahre selbständige Leitung von Karateklassen verschiedener Altersklassen- und Schülergrade im Kensho.

„If we realize that you and I are not two, but one, then our ignorance disappears and we become wise.“

aus: ‚Daily Fragrance Of The Lotus Flower‘ by Ji Kwang Dae Poep Sa Nim; April 4, 2018)

KARATE-DO

Im DoJo Chung wird Karate weitgehend traditionell und somit auch ohne den Aspekt des Wettkampfs gelehrt.

Karate-Do ist für alle Altersklassen und auch für nicht trainierte Menschen geeignet.

Freude an Bewegung und am Ausprobieren, auch ungewohnter Bewegungsformen, können erlebt werden und orientieren sich nicht an körperlichen Höchstleistungen.

Konzentration, Präzision und Kontrolle der Bewegungen werden durch gemeinsame Übung von Kata, Kihon und Kumite von Anfang an gestärkt und können so zu kraftvoller Körperpräsenz und Zentrierung der eigenen Energien führen.

Meditation und Atemübungen sind integraler Bestandteil des Trainings.

Karate-Do kann das gesamte Empfinden verbessern und helfen, Ruhe, Kraft und Selbstbewusstheit (wieder-) herzustellen. Es bietet die Möglichkeit, die Konzepte eigener körperlicher und geistiger Grenzen zu überprüfen und zu überwinden.

SELBSTBEHAUPTUNG

Grenzen spüren – Grenzen setzen – wirkungsvoll handeln

Selbstbehauptungskurse

Das kennen Sie: Situationen, in denen Sie sich unwohl, begrenzt und angegriffen fühlen. Das möchten Sie lernen: gelassen und souverän bleiben und sich angemessen wehren.

Kontaktieren Sie mich für ein Seminarangebot, dass individuell auf Sie persönlich, Ihre Schulklasse, Ihr Arbeitsteam zugeschnitten ist und in den Räumen meiner Karateschule stattfinden kann. Dabei werden wir die Selbstwahrnehmung schulen, den achtsamen Umgang mit uns und unseren Grenzen üben und mit Freude unsere Kraft spüren. So können wir die eigenen Ressourcen (wieder)entdecken, die uns stärken und uns unterstützen, selbstbewusster und wirksamer gegen übergriffiges Verhalten zu handeln.

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung

KONTAKT

Kurse im DoJo Chung

Anfangen: kontaktieren Sie mich gerne für ein Probetraining

Fortschreiten: Montag 17:30 - 19:00 Uhr, Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage - auch vormittags - möglich

Kontakt und Anmeldung DoJo Chung:

DoJo Chung (Butoh-Zentrum)

Tamara Rühle

Geismarlandstr. 95

37083 Göttingen

Telefon: 0551 / 7709460

E-Mail: kontakt@dojochung.de